Gesunder-Erholsamer-Schlaf

"Gesunder-Erholsamer-Schlaf ist genau so wichtig,

wie richtig essen und trinken."

Viele Menschen scheinen sich mit dieser Aussage

nicht ernsthaft zu beschäftigen.

Sie erkennen nicht, dass sie ca. ein Drittel ihres

Lebens schlafend im Bett verbringen.

(ein 60-Jahre alter Mensch hat ca. 20 Lebensjahre

im Bett verbracht!)

Fest steht, dass der gesunde und erholsame Schlaf

eine Voraussetzung für die Regeneration des Körpers

von den täglichen Belastungen ist. Somit ist dieser

zwingend notwendig um neue Energie und

Schaffenskraft für den kommenden Tag aufzubauen.
 

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen

und nehmen nicht oder viel zu spät wahr, dass sie

damit ihre Gesundheit leichtfertig und nachhaltig
gefährden können.

Schlechter Schlaf kann sich negativ auf das Herz-

und Kreislaufsystem auswirken, kann den Blutdruck

und die Anfälligkeit für Krankheiten und Depressionen

erhöhen. Häufig auftreten kann auch eine übermäßige

Tagesmüdigkeit, in deren Folge die geminderte

Konzentrationsfähigkeit, z.B. beim Autofahren oder

am Arbeitsplatz zu Unfällen oder anderen

Unannehmlichkeiten führen kann.

Selbst einige Volkskrankheiten wie Rückenschmerzen,

Bandscheibenprobleme, Kniegelenksprobleme,

Schulterdrücken, Verspannungen, Kopfschmerzen,

Migräne und vieles mehr können ihre Ursachen im

schlechten Schlaf haben.